O blá blá blá é curto, mas se você quiser pular direto para a receita clique aqui
“Mas você está de dieta e come fruta?”
“Pode qualquer fruta?”
“Ah, não! Banana, côco e abacate não pode de jeito nenhum!!!”
“Uva é uma bomba de açúcar!”
“Laranja é tão calórico quanto coca-cola.”
As frutas são parte super importante de uma alimentação balanceada e é aí que está o pulo do gato: balanceada. Equilíbrio é tudo, né? Qualquer alimento, em excesso, não faz bem (e emagrecer ou engordar é o último dos seus problemas), que seja o brigadeiro, o alface ou as deliciosas frutinhas.
Sim, eu comi frutas durante e a minha dieta e como muitas frutas agora que não estou mais de dieta. Sou a doida da banana. Adoro côco. Belisco algumas uvas quase todos os dias. Piro nas frutas vermelhas que têm aqui na Europa. In natura, assadas, esmagadas. Elas são meu prazer docinho na vida. E eu gosto tanto, que uma das coisas que eu mais curto é experimentar com elas até em pratos salgados. Pêra, morango e romã na salada. Maçã na sopa de abóbora. Abacate no molho pesto. Banana no queijo quente. O céu é o limite.
Sabendo desse meu amor por frutas e da minha tara por bananas, há algumas semanas minha mãe me mandou uma receita de ceviche de banana-da-terra que saiu no site da Casa Vogue e olha que sorte a minha: eu tinha uma bela banana-da-terra dando sopa aqui em casa. Fiz algumas adaptações (poucas), então, se você quiser a receita original, clique aqui.
O meu “ceviche” vai entre aspas porque pra mim, pra chamar ceviche, tem que ter peixe mas aceitei o termo porque o princípio do prato peruano é a marinada cítrica que vai, de certa forma, cozinhar o peixe. Aqui, a marinada cítrica vai tirar aquele ranço da banana da terra crua. E, a pesar de eu não praticar veganismo nem vegetarianismo, eu adoro quando consigo encontrar uma receita bacana e gostosa adaptada à todos os tipos de dietas.
Bom, vamos logo ao que interessa.
“Ceviche” de banana-da-terra
Ingredientes
1 banana-da-terra
1/3 de cebola roxa
Suco de um limão siciliano
1/2 colher de café de pimenta calabresa
1/4 xícara de chá de salsinha
Sal a gosto
Modo de fazer
Juro que eu podia só escrever picar tudo e misturar que é basicamente isso, mas, em prol da utilidade deste blog, vou ser mais específica.
- Corte a banana em cubinhos (o tamanho vai do seu gosto, mas eu cortei a banana na metade, cada metade em dois e dessa metade dividida tirei meus “cubinhos”)
- Pique a cebola finamente
- Em uma vasilha misture a banana e a cebola, junte o sal, a pimenta calabresa e o suco do limão. Misture bem e deixe marinando por cerca de 10 minutos.
- Antes de servir, junte a salsinha picada para que ela guarde o seu frescor, e está mais do que pronto!
Tão fresco, saboroso, colorido e nutritivo. Duvido que você não esteja pronto para dar uma chance às frutas.
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